KOGEMUSNÕUSTAMINE

Kogemusnõustamine ärevushäirete korral

Ka vaimne tervis väärib mõistmist ja tuge. Kui ärevus hakkab takistama igapäevaelu, ei pea sa jääma sellega üksi.

Pakun lisaks kogemusnõustamis võimalust inimestele, kes kogevad ärevushäiretega seotud raskusi. Olen läbinud kogemusnõustaja baaskoolituse koos täiendmooduliga mahus 200 akadeemilist tundi riikliku õppekava järgi. Pakun tuge, mis põhineb nii isiklikul taastumiskogemusel kui ka professionaalsel ettevalmistusel.

Mis on ärevus?
Ärevus on loomulik osa inimese elu kogemusest – see aitab meid hoida tähelepanelikuna ja reageerida ohtudele. Kui aga ärevustunne muutub pidevaks, liialt tugevaks või ei kao isegi rahulikes olukordades, võib see hakata segama und, keskendumist, suhteid ja igapäevast toimetulekut.

Ärevushäired on levinud ja ravitavad. Sa ei pea jääma sellega üksi – on olemas võimalusi õppida, kuidas ärevust märgata, mõista ja juhtida.

Kellele kogemusnõustamine sobib?
Kogemusnõustamine sobib sulle, kui:
• Koged ärevust, muret või paanikat igapäevaelus. 
• Sul on tunne, et ärevus takistab sul elada täisväärtuslikku elu. 
• Soovid praktilisi toimetulekustrateegiaid. 
• Vajad tuge inimeselt, kes mõistab ärevushäire kogemust isiklikult.

Millal minu poole pöördutakse?
Inimesed pöörduvad minu poole sageli siis, kui:
• Ärevus mõjutab und, suhteid või tööd. 
• Mõtted keerlevad ja kehas on pidev rahutus. 
• Soovitakse mõista ärevuse põhjuseid ja mustreid. 
• On soov leida rahunemise ja selguse viise.

Kogemusnõustamine aitab sul:
• Tunda end kuulatud ja mõistetuna. 
• Õppida ärevuse reguleerimise viise. 
• Märgata oma tugevusi ja taastumise võimalusi. 
• Luua rohkem rahu ja stabiilsust oma igapäevaelus.

Vōta ühendust kui tunned, et vajad tuge ja mõistmist ärevuse korral. Leiame koos just sulle sobiva viisi edasi liikumiseks

Seansi kestvus 1h.